練馬柔道クラブ

みなさんこんにちは。

いよいよ今週マルちゃん杯です。暑いからといって冷たい食べ物ばかり食べていると体調を崩しやすくなるので、注意して栄養をとりましょう！！

あと1週間しっかり追い込んで試合に望みましょう。

みなさんこんにちは。

関東マルちゃん杯まであと２週間になりました。試合までしっかり自分のできるることをして、試合当日ベストな状態で試合に挑みましょう。

【最近のビギナークラス】
ここ最近ビギナークラスの練習は子供達がかなり頑張るようになってきました。特に１年生は４月に比べるとすごく成長してきたと思います。４月当初は、泣きながら道場にきていた１年生も今では泣かずに練習にきています。練習では声も大きく、技もしっかり出せるようになってきています。これからも今の頑張りを続けてほしいと思います。

※人が見ていないところで努力をしましょう！！
「例えば一日腕立て１０回でもいいです」自分でできる事からでいいのでやってみましょう。

みなさんこんにちは。

6月12日（土）の練習時間の変更があります。6月13日に茨城県で試合があり、午後に茨城県に出発するため時間の変更を行います。

【時間帯】10時～12時

【ク ラ ス】幼少・小学生・一般（中学生・他学生）

すべてのクラスを一緒に行います。宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは。

6月に入り、暖かくなってきまして体を動かすのに丁度よい時期ですね。体を動かしてない方は何か始めるのに丁度いい時期かもしれませんね！！

【練馬道場の小学生にお知らせです！！】
6月から毎週土曜日の午前10時から体力・足腰強化のために走り込みをします。走り込みをした後、12時から練習をします。走りこみに参加する小学生は、走りやすい服装でくることと、栄養もとるのでおにぎり・バナナ・軽いお弁当を持ってきましょう！！走りこみに参加する子は下記の注意事項を読んで下さい。
※走りこみは遊びではありません。一生懸命やらない場合やふざけてやっていた場合は途中でやめさせます。やるなら目的意識を持ってやりましょう。

幼少クラスは通常通り10時から行いますので宜しくお願い致します。